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强直性脊柱炎（AS）是以骶髂关节和脊柱为主的慢性炎性疾病。严重影响患者的生活工作和生活质量。本病病因未明，目前尚缺乏特效的根治方法，故自我康复的非药物治疗显得尤为重要。

首先是生活心理调护：本病为慢性进行性关节炎性疾病，病程长，病人反复多方求医，很容易对治疗失去信心。为此，病友间须相互沟通，相互支持，多了解相关知识，正确对待疾病，保持乐观情绪，增强战胜病痛的信心，主动参与治疗及康复训练。嗜烟者尽量戒烟，培养健康的生活方式有利于康复，室内经常通风，保持干燥，避风寒湿邪。应多食高蛋白、高营养、易消化食物，少食辛辣及生冷油腻食物，增强抵抗力。

功能康复锻炼对AS病人具有十分重要的意义，积极地坚持练功，可预防残疾或减轻脊柱及关节崎形。1、脊柱的功能锻炼：睡硬床垫或硬板床，枕头低平或不用枕头，尽可能仰卧，不能因腰痛而侧卧，以保持脊柱的生理弯曲。坚持每天3次俯卧，每次30分，也可适当做俯卧撑、斜撑、背部伸展体操等。坐下或站立时保持挺胸收腹的习惯，每天2一3次练习背着墙站立，以保持良好的姿势。2、髋关节及四肢体操：练习髋伸肌和外旋肌，以保持髋关节的功能，可于床上仰卧位做屈膝屈髋活动，每天3次，每次10一30分钟。对髋关节功能障碍者，进行穿脱鞋袜、裤子及起立、下蹲、行走等生活自理能力的训练。病情允许可打羽毛球、游泳等。3、呼吸体操：每天进行深呼吸练习5-6次，每次20下；多做腹式呼吸能增加肺活量，学会正确的咳嗽咯痰方法，预防肺部感染。4、颈椎活动体操：头颈部可作向前倾、后伸、左旋、右旋以及头部旋转活动，保持颈椎正常活动度。坚持不懈，循序渐进地按照康复训练

计划进行锻炼，才能防止致残或减轻畸形,提高生活质量。