郑锦洪

姓名:郑锦洪

职称:医师

医院:厦门大学附属第一医院

加入时间:2015-11-28

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开通时间:2015-11-28

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为什么不能长时间低头(郑锦洪)


一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重,如果再算上低头的角度,低头族的颈椎确实可能承受这么重的重量。 颈椎好比帆船桅杆,控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索,如果后部绳索出问题了,桅杆自然不会稳定。

正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态,当长期反复低头使头颅重心前移时,颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷。肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损,久而久之颈椎曲度改变便产生了颈椎病。

有些人低头看手机久了视力模糊,以为是光线或看屏幕太久等原因,殊不知问题就出在颈椎上。(郑锦洪)