姓名：郑锦洪
职称：医师
医院：厦门大学附属第一医院
加入时间：2015-11-28
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开通时间：2015-11-28
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为什么不能长时间低头（郑锦洪）
一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重，如果再算上低头的角度，低头族的颈椎确实可能承受这么重的重量。 颈椎好比帆船桅杆，控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索，如果后部绳索出问题了，桅杆自然不会稳定。
正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态，当长期反复低头使头颅重心前移时，颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷。肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损，久而久之颈椎曲度改变便产生了颈椎病。
有些人低头看手机久了视力模糊，以为是光线或看屏幕太久等原因，殊不知问题就出在颈椎上。（郑锦洪）